Hvordan få tilbake min beste venn?

Hei

Så fint at du skriver til oss nå som du er så nedfor. Det er helt forståelig at du ble veldig trist av meldingen og at du har grått mye. Synd at dette skjedde nå da du endelig begynte å føle deg bedre etter en vanskelig tid. 

Det høres ut som du er ei jente som liker å holde ting inni deg om hvordan du har det. Du skriver at du har følt deg deprimert hver dag og at du overtenker mye. Dette er veldig slitsomt og tar mye energi. Mange kjenner da på ett stress som igjen fører til at man reagerer annerledes enn om man ikke har vært så stresset og emosjonell. Som du skriver så har dette ført til at du har hatt humørskiftninger, som igjen har gått ut over de rundt deg. Hvis de du har rundt deg ikke helt får ta del i hvordan du har det så skjer det ofte misforståelser og feiltolkninger. Det kan være at din venninne har følt seg utenfor og det har gjort henne usikker på deg som venn. 

Når du har det vanskelig så anbefaler vi at du snakker med noen om dine følelser. Alle mennesker opplever problemer. Det er normalt og ha det vanskelig med følelser og tanker i perioder. Du kan være trist og deppa, sinet eller redd. Det fine er at de fleste følelser går over igjen av seg selv. Men det er ikke alltid at følelsene blir bedre og det kan være mange grunner til det. Kanskje har du slitt med noe inni deg over mange år. Det kan være vanskelige vennskap, dårlig relasjon til foresatte, kommentarer osv. Hvis man da ikke klarer å sette ord på det som er vanskelig så bygger det seg gjerne opp i kroppen. Man kjenner på at tanker blir negative, følelsene vonde, kroppslige reaksjoner og handlingene blir annerledes enn det du egentlig vil selv. 

Nå som du har fått den meldingen fra din venninne så er det fint at du har tatt deg tid til å kjenne litt på hvor trist du ble. Det betyr bare at du er veldig glad i henne som venn og vil ikke miste henne. Du kan prøve å tenke på at hun har nok brukt mye energi på å tørre å skrive denne meldingen til deg. Hun har nok også grudd seg veldig på hvordan din reaksjon ville bli. Men, når hun har tatt ett slikt valg så var det nok viktig for henne å si ifra til deg. Det er mye mer ærlig enn at hun bare sakte ville trekke seg unna deg og avvise deg. Da ville du kanskje ha følt på at du ikke helt har visst grunnen til at det skjedde.

Kanskje kan du prøve å mote deg opp til å skrive litt av det du skriver til oss. Sett ord på at du har hatt det veldig vanskelig og at du setter så stor pris på at hun har vært der for deg. Du kan også beklage for at hun har blitt såret over ting du har gjort eller sakt. Vær ærlig og prøv å få henne til å kunne møte deg for å snakke litt. Mange synes også det er fint å kunne møtes hos helsesykepleier for en samtale. Da blir det en som er nøytral som kan hjelpe dere til å finne tilbake til hverandre. Det er jo ikke sikkert at det går, men da har du i alle fall prøvd. Hvis det ikke går i første omgang så si at du forstår hvorfor, men at dere kanskje kan prøve å møtes om en tid da ting har kommet litt på avstand. Da ser hun at du vil satse på henne som venn og at hun betyr mye for deg. 

Det er også viktig at du tar et ansvar for å få det bedre med deg selv. Fortsett gjerne å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Det å kunne sette ord på tanker er alltid bra. Det å lufte tankene og utfordre tankene er en viktig jobb. Du vet at tanker er ikke en sannhet. vær detektiv i eget liv og prøv å finne årsaker til at du har det slik du har det og reagerer slik du gjør. 

Ønsker deg masse lykke til og håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.