Klarer ikke å dusje.

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Dette høres veldig slitsomt ut, og jeg forstår godt at du ønsker råd til hvordan du kan klare å dusje igjen.

Jeg vet ikke om det har skjedd noe i livet ditt den siste tiden som gjør det vanskelig for deg å dusje? Kanskje er det sånn at du har opplevd noe skummelt eller ubehagelig i forbindelse med disse aktivitetene? Eller er det sånn at du generelt føler deg sliten og trist for tiden?

Jeg vet ikke om du opplever dette også i andre situasjoner, men jeg tenker det høres ut som du har det ekstra tøft for tiden. Når vi har det tøft i livet kan hverdagslige aktiviteter som dusjing og bading også føles ekstra tungt og være veldig vanskelig å få til.

Ut ifra det du skriver, tenker jeg du kunne hatt god nytte av å snakke med noen. Jeg tenker det kunne vært fint for deg å snakke med en voksen om tankene og følelsene som oppstår når du forsøker å ta en dusj. Det hjelper som regel å få satt ord på det vi tenker og føler sammen med en annen som kan støtte oss, og ofte hjelper dette oss med å forstå vår atferd og reaksjoner på en litt annen måte.

Jeg vil derfor råde deg til å snakke med foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, eller de som jobber på helsestasjon for ungdom. Du kan også bestille en time hos fastlegen din. Du skal ikke måtte streve med dette alene, og det er god hjelp å få der ute! Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg ønsker deg masse lykke til! Jeg legger også ved noen artikler under som jeg tror kan være til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no