Hvordan kan jeg komme over bruddet med kjæresten min?

Gutt, 19

Jeg ble dumpet for 4 uker siden. Jeg ble knust og det kom som et sjokk, og jeg føler ikke at det har blitt noe bedre heller. Vi har ikke hverandre på snapchat lenger, men hun sender meg melding en gang i uken cirka og spør hvordan det går med meg. Fra selve dagen hun gjorde det slutt så virket det ikke som at hun kjente noe på det. Det så ikke ut som at det gjorde noe vondt for henne for hun er glad hele tiden nå og ser ikke ut som at hun har vært gjennom noe brudd... og det er så vondt for meg å se. Jeg har fått hørt at hun har vært med andre gutter etter bruddet også.. Mistet hun alle følelsene sine for meg før hun i det hele tatt gjorde det slutt? Hvordan kan jeg komme meg over henne når det er like vondt etter 4 uker? Jeg har vært mye med venner og gjort ting som påenmåte gjør meg glad, men jeg har fortsatt like mye lyst til å ha henne tilbake. Og jeg bare håper hun innser at det var en tabbe for jeg føler ikke at jeg klarer å puste uten henne!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er selvsagt ikke noe godt å ha det slik du opplever og jeg forstår at dette er vondt og vanskelig. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

Det er veldig bra at du ar vært sammen med venner og gjort det som gjør deg glad. Fortsett med dette selv om du kjenner at du er lei deg.
Når du tenker mye på henne kan du gjerne si til deg selv at det er helt ok og normalt å ønske og få henne tilbake. Dette gjør at du bekrefter følelsene dine og kan faktisk gjøre det lettere.
Det kan også hjelpe å snakke med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å dele de vonde følelsene og tankene med en annen utenfor deg selv.
Du kan forsøke å snakke med eks-kjæresten din dersom du opplever at det er en del ting du lurer på rundt bruddet. Forklar at du har det vanskelig, men respekter også hennes valg, tanker og meninger. Da kan dere få en god samtale.
Husk at det tar tid når man opplever brudd i et forhold. For noen kan det ta veldig lang tid og for andre går det fortere. Det er ikke noe fasitsvar på dette og derfor kan du tenke at det er helt lov å kjenne på sorg og tristhet også etter 4 uker.

Håper noe av dette kan gjøre at hverdagen din blir litt lettere.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.5.2021

Oppdatert: 1.5.2021