Gjorde det slutt med kjæresten min og føler det aldri går over

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Kjærlighet og ikke minst kjærlighetssorg kan være komplisert og vanskelig. Det høres ut som at du er litt usikker på om du har gjort det rette valget. Det kan høres ut som at du tok valget "i affekt" (altså når du var preget av svært sterke følelser).

Det første jeg lurer på er om det er for sent for deg og eksen å snakke sammen dersom du angrer og han kanskje aldri ønsket at det var slutt. Dersom dette er tilfellet kan du ta kontakt og fortelle hvordan du har det og legge deg flat (fordi det trengs nok etter at han har blitt avvist av deg - noe som er veldig vondt) og fortelle at det ble en feil avgjørelse.

Dersom det over ikke er aktuelt så tenker jeg at det ikke er så lett å presse frem følelser. Følelser går litt i bølger og når vi er veldig lei oss kan det noen ganger sette seg en slags "propp" i følelsene fordi vi får på vårt psykologiske forsvar der vi heller kjennes oss litt avstengt eller tomme dersom ting egentlig er veldig trist. For mange så løsner dette litt etterhvert og vi kan få mer tilgang til følelsene på sikt. Kanskje er det slik for deg også.

Dersom det blir viktig for deg å få ut følelsene dine kan du prøve litt andre metoder også. Du kan f.eks snakke med noen du stoler på om hvordan du har det og om følelsene du har. Dersom noen andre lytter og kommer med innspill og råd til deg kan det hende du får tilgang til mer følelser rundt dette temaet. Du kan også f.eks prøve å skrive ned det du tenker og føler på for å komme i kontakt med dette "materialet". Du kan også late som du skriver brev til eksen (trenger ikke sende!) for å få ut tanker og følelser rundt både forholdet og bruddet.

Ønsker deg masse lykke til. Og husk på: selv om det føles som det aldri går over så er ikke det sant når det gjelder kjærlighetssorg. Kjærlighetssorg er brutalt men det går over.

Med vennlig hilsen psykologen