Er lei av å være redd tankene mine..

Hei, i veldig lang tid nå har vonde, skumle eller rare tanker og bilder vært en stor del av livet mitt. Jeg har snakket med folk om det så noen vet. Men jeg har tenkt en lang stund at dette kanskje kan være tvangstanker. Jeg føler stadig at tankene kommer mye plutselig og treffer meg som en vond bølge. Vet jo ikke om det er tvangstanker men. De handler ofte om ting som, at det som er rundt meg ikke er ekte, at jeg bare ser for meg ting. At jeg ikke egt føler meg som meg selv. At jeg er fullstendig gal. Eller noen ganger et bilde i hodet av noe jeg er redd for. Vet at pappa og andre i familien har slitet med noe av det samme om masse forskjellig ting. Jeg er stadig vekk bekymret og føler at tankene dreper meg. De omhandler alltid det jeg er mest redd for. Alle sier «det er bare tanker» men jeg føler alltid det er vanskeligere enn det. Noen tips til hvordan jeg kan ta opp dette med helsesykepleier? Og kan det være tvangstanker? Hilsen en som er lei av å være redd tankene sine.