Prøver å hjelpe en venn, men ingenting hjelper.

Hei jente 17 år

Takk for ditt viktige innlegg i ung.no. 

Det kan være veldig krevende over tid å være den støtten man ønsker å være for noen som sliter. Det er lett å bli "empati-trøtt" og det kan gå ut over egen psykiske helse.

Det er viktig at du og din venninne ivaretar deres egen psykiske (og fysiske) helse, spesielt nå som dere kjenner at dere har nådd bristepunktet.

Du har gjort det eneste riktige, nemlig å anbefale din venn å ta kontakt med fagfolk for å få mer profesjonell hjelp. Nå har det gått så langt og pågått så lenge, at det er det eneste dere nå kan gjøre; fortsette å anbefale at hen får ordentlig, profesjonell hjelp. Det finnes mye god hjelp å få for både depresjon og selvmordstanker. 

Kanskje du kan si til din venn at du sliter selv akkurat nå og ikke klarer å være en god støtte, selv om du gjerne skulle det. Det betyr ikke at du er en dårlig venn, bare en som bryr seg så mye at du ønsker hen skal få god hjelp. Du bør også hjelpe deg selv med å snakke med noen som kan lytte/hjelpe, da du også vil ha behov for å få utløp for all smerten du må bære på (for hen).

Hvis du eller din venn ønsker noen å snakke med noen anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. 

Husk at kommunen har "lav-terskel" tilbud til de som sliter med sin psykiske helse. Bare ta kontakt i den kommunen du bor i. 

Jeg legger ved noen artikler jeg tror kan være til hjelp.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no