Hvordan kan jeg hjelpe min venn som sliter med mat og søvn?

Jente, 20

Hei, vet ikke ha jeg skal gjøre. Bor i kollektiv. Er usikker på om en av de sliter og hva jeg skal gjøre med det. Hen er en person som ikke liker å snakke om ting. Hen spiser dårlig. Kan gå en hel dag uten mat. Velger veldig kalori fattige matvarer på butikken og ting i lett versjon. Trur dette er noe som har utviklet seg siden vi startet å bo sammen. Vet ikke om det er et problem men hen virker ikke frisk. Spiser ikke middag med mindre jeg lager det. Hen er ganske tilbaketrukken og ikke spesielt åpen om følelser. Sliter med søvn og å komme seg på skolen. Vet ikke hva jeg skal gjøre? Skal jeg snakke med hen om mine bekymringer? Det er veldig skummelt? Skal jeg snakke med en lærer? Helsesøster? Er det noe annet jeg kan gjøre? Ønsker å hjelpe, men vet ikke om hjelp kommer til å ødelegge vennskapet? Vil bare at hen skal ha det bra og er veldig bekymret.

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss med dine tanker. Det er en god egenskap å vise omsorg for andre og ha et ønske om å hjelpe.

Jeg kan forstå at du synes det er skummelt og vanskelig å vite hva du skal gjøre.

Du skal aldri være redd for å snakke åpent og ærlig til personer som du tenker trenger hjelp eller som du er bekymret for.

Si at du er bekymret og hvorfor du er bekymret. Spør om det er noen måter som du kan hjelpe, slik at hverdagen blir bedre. Vær ærlig på at du synes det er ubehagelig, og ikke helt vet hva du kan gjøre. Men at du ser at hen sliter med både mat og søvn, og dette kan hen få hjelp til å klare.

Kanskje du kan følge hen til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Der er det fagfolk, og det er et gratis tilbud for ungdom.

Det er hjelp å få, men ofte kan det være vanskelig å sette i gang. Da trenger mange en hjelpende hånd.

I tillegg er det viktig at du vet at dette ikke er ditt ansvar. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier for å få tips og råd, og ikke minst få snakket om situasjonen. Det er godt å ha trygge voksne rundt seg.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 10.3.2026