Jeg og kjæresten sliter for tiden og ender ofte opp i diskusjon.

Hei

Det er ikke noe godt å ha det slik og det er helt normalt at du blir usikker og tviler på forholdet deres. Samtidig er det bra at du søker hjelp her og jeg vet at du kan få det bedre. 

• Forsøk å snakke ordentlig med kjæresten din om det du tenker og opplever i forholdet. Snakk sammen når dere har det bra og ikke diskuterer. Da er det letter å få til en samtale uten at det blir diskusjon. 
• Forklar det fra ditt ståsted og sett ord på hva du føler. Da kan det være lettere for kjæresten din å forstå deg. Du kan for eksempel starte med å si: "Det er litt vanskelig å snakke om dette, men. . ." eller "Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal si dette, men. . .". 
• Når du forklarer hvordan du har det i forholdet kan dette også gjøre ting tydeligere og klarer for deg. Kanskje er det noe også kjæresten din har tenkt på. 
• Forsøk å være ærlig med deg selv. Er dette et forhold du ønsker å satse på? Hvorfor er du avhengig av kjæresten din? Hva er det som gjør det vanskelig dersom dere ikke er kjærester lenger? 
• Det er noen ganger vondt å tenke på at et forhold kan ta slutt. Forsøk derfor å snakke med noen andre du stoler på. Forklar så godt du kan hvordan du har det. Dette kan gjøre at du opplever å få støtte og at noen andre lytter til deg og kommer med nye tanker og løsninger på problemet ditt. 
• Dersom dere starter å diskutere igjen kan du gjerne si at du ikke ønsker dette. Forklar hva som skjer med deg når dere havner i en diskusjon. Dette må kjæresten din respektere. 

Vennlig hilsen helsesykepleier