Har tanker jeg ofte blir sliten av

Hei, jeg lurer på en ting. I det siste har det ofte vært sånn at jeg tenker på ting veldig ofte, blir sliten av det. Men det er ting som ikke er nødvendig. Føler alltid mistenksomhet osv. Får tanker i hode, som bare blir dypere og dypere av og til. Det kan for eksempel være at hvis jeg har vært et sted eller er et sted, at det er noe, selv om det klart og tydelig ikke er noe. For eksempel må jeg ofte gjenta meg selv for å roe meg ned flere ganger. Gjenta ord og ting. For eksempel på Snapchat var det slik at jeg snakket med en vanlig Snapchat-telefon, men så tok vedkommende på kamera. Det er klart og tydelig at det KUN er vedkommendes som slår seg på da. Siden hvis vedkommende tar på, er det kun vedkommendes som skrur seg på. Men jeg får hele tiden sånne plutselig andre og rare tanker, selv om jeg vet at det er ingenting. Men jeg begynner likevel å stresse, og må gjenta ting og ord for å roe meg ned osv. Hva kan dette være og årsaken? Hvordan blir man bedre? Takk for svar!