Hvordan glemme en voldtekt?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er utrolig synd å høre at du har blitt utsatt for en voldtekt og at du opplever mye vondt og blant annet kjenner på skyldfølelse. 

I etterkant av slike vonde hendelser er det ikke uvanlig å kjenne på skyldfølelse. Selv om det kanskje føles sånn nå vil jeg si til deg at dette absolutt ikke er din skyld! Ansvaret ligger hos overgriper og ikke den som blir utsatt for overgrepet. 

Jeg forstår godt at du ønsker å bare glemme det som har skjedd. Dessverre fungerer ikke hjernen vår slik at den bare kan glemme vonde ting. Kanskje kan hjernen og kroppen undertrykke det i en liten periode, men det vonde vil som regel alltid komme tilbake i for eksempel kroppslige symptomer (for eksempel angst og uro). 

Du skriver at du ikke ønsker å snakke med en voksen. Det er likevel det jeg vil råde deg til fordi jeg tenker du trenger det etter det du har opplevd. Jeg vil si til deg at det er mulig å få det bedre, men det er viktig å be om hjelp. Å bære på slike ting alene er veldig vondt og vanskelig. 

Snakk med helsestasjonen for ungdom, helsesykepleier eller foreldrene dine. Skriv eventuelt ned det du har opplevd og vis det til en du er trygg på dersom dette kjennes lettere. Sjekk gjerne ut artiklene som ligger ved svaret mitt.

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen, ung.no