Er det normalt å bli kvalm av å være nervøs?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er heldig som har masse ting som du gleder deg til. Det å være forventningsfull er en deilig følelse, men kan også gjøre deg nervøs, det er helt normalt. 

At du opplever en følelse av kvalme og får dårlig matlyst er også helt normalt. For mange setter nervøsitet seg i magen, noen beskriver det som sommerfugler i magen. Da blir det lett å kjenne seg igjen i det, ikke sant?

Det du opplever er altså helt normalt. Men du må ikke slutte å spise for det. Det å ikke spise kan øke kvalmen og så vil det gi deg mindre energi. Spis små måltider, altså lite om gangen, så vil det sikkert hjelpe på kvalmen. 

Snakk med mamma, eller en annen voksen hjemme, om hvordan du har det. Kanskje du kan få litt hjelp til å spise nok, selv om du er nervøs.

Du sier ingenting om hva det er du grugleder deg til, så det er vanskelig å være spesifikk i rådene til deg. 

Men det hjelper å snakke med noen. Helsesykepleier på skolen din kan også være en god samtalepartner. 

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier