Sliter med trikotillomani.

Jente, 13

Hei, foreldrene mine har lovet meg at jeg skal få hest etter konfirmasjonen min som er om et år hvis jeg klarer å gjøre noen få krav. Men jeg sliter veldig med ett av de kravene som er å slutte å dra av alle øyenvippene mine. Jeg begynte med å dra av noen av de etter en stressende time på skolen en gang og har ikke klart å slutte etter det så nå har jeg ingen øyenvipper. Jeg trenger egentlig hjelp for å slutte med det men foreldrene mine tror det bare er å slutte og at jeg bare gjør det fordi det er behagelig. Jeg kan ikke fortelle de at jeg trenger hjelp med det for da vet de at jeg fortsatt gjør det og da får jeg i hvertfall ingen hest, men drømmen min har alltid vært å eie en hest. Jeg tror det kan ha noe med at jeg har autisme, sosial angst, add, negativ schizophreni og anemia å gjøre, men jeg er ikke helt sikker. Hva skal jeg gjøre??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det jeg leser her at du kanskje sliter med kalles for trikotillomani. Trikotillomani er man kjenner en impuls til å nappe ut hår og som gjør at man kan få hårløse flekker på kroppen og på hodet, denne impulsen er ikke knyttet til en annen sykdom. De som strever med trikotillomani kan nappe hår fra hodebunnen, eller andre steder på kroppen, som øyebryn og kjønnshår. Trangen til å nappe hår kan være sterkere i perioder, så noen kan oppleve perioder uten trang og at det blir verre i perioder. Mange kan merke økt spenning før de napper og en lettelse i etterkant.

Det er nok flere som strever med trikotillomani enn mange tror, og det gjør at mange føler en del skam og at de er veldig alene om det de strever med. Jeg tror mange ikke søker hjelp for deg, og de som søker hjelp kan oppleve at andre ikke har kunnskap om det de strever med.

Hvis dette plager deg mye i hverdagen nå og slik at du kan sørge for at du får den hesten til konfirmasjonen, kan det være lurt å snakke med noen for å finne mer ut av om det er trikotillomani du strever med og hva som kan være til hjelp for deg. Jeg tror det kan være lurt at du snakker med helsesykepleier på skolen der du går og dine foreldre slik at de kan skaffe deg time hos fastlegen din.

Hvis du ønsker å begynne litt på egen hånd, kan du begynne med å kartlegge når hårnappingen skjer. Er det i spesielle situasjoner eller i spesielle tider? Hva skjer forut for at det skjer, og er det ting i livet ditt som kan påvirke det, for eksempel stress eller uro? Bruk gjerne litt tid og skriv gjerne ned og registrer det du finner ut. Etter hvert, når du har funnet mer ut av dette, kan du forsøke å finne og øve på en annen adferd når du kjenner trangen, for eksempel å knytte neven eller ta tak i noe. Øv gjerne på dette og vær litt tålmodig, det kan ta litt tid før man merker endring. Det er fint hvis du kan dele dette med noen, for eksempel foreldrene dine og helsesykepleier, slik at du kan få litt hjelp og støtte. Da kan de som er rundt deg støtte deg, minne deg på det og fortelle om framgangen de merker. Jeg legger ved noen artikler under som har tips om hvordan man kan jobbe litt med tanker og følelser, kanskje er det noe der som også kan være til hjelp for deg.

Husk at du ikke er alene om det du strever med. Stå på videre, søk gjerne hjelp hvis du ønsker det og ta godt vare på deg selv. Lykke til!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 11.5.2021

Oppdatert: 11.5.2021