Forelsket i forloveden til fetteren min

Hei

Uff så leit å lese om at du har blitt dårlig ivaretatt av foreldrene dine i oppveksten. Det er forståelig at du av den grunn opplever at livet ditt er vanskelig nå. Det er mulig å få hjelp og finne en vei ut av dette som fører til at du får et bedre liv. Motgang og motstand kan gi vekst og utvikling i positiv retning. Mange trenger hjelp og veiledning for å finne en god vei videre når livet oppleves vanskelig.

Du nevner to viktige ting du kan gjøre noe med:

1. Din adferd når du kjenner at du blir sint eller har andre vanskelige følelser

2. Kontakten du har med forloveden til fetteren din

1. Det er bra at du tar kontakt når du sliter med sinneproblemer. Du er ikke alene om å synes at det er vanskelig å kontrollere hva du sier og hva du gjør når du er sint eller kjenner på andre vanskelige følelser. Det er modig og fint at du vil ha mer kontroll.

Her er en liste over noe du kan prøve ut:

Du kan oppsøke alternativ til vold og nettsiden din utvei. Der kan du få hjelp til å finne alternative måter å reagere på som ikke er skremmende, skadelig og farlig for deg selv og andre.

Du kan skaffe deg kunnskap om aggresjonskontroll og prøve å lære deg selv til å få mer kontroll ved å øve på metoden som er beskrevet i heftet.

Du kan lese om temaet og prøve å forstå den kunnskapen som finnes om hvilke mekanismer som slår inn når man strever med sinnemestring. Du kan for eksempel søke på kunnskap om vold i nære relasjoner. Mange ungdom og unge voksne som strever med sinneproblemer har erfaringer med at det har vært utrygt hjemme. Noen har ikke hatt voksne omsorgspersoner hjemme som har kunnet lære dem å håndtere vanskelige tanker og følelser på andre måter. Det er gjerne opplevelsen av avmakt som er foranledningen til at en sårer eller oppfører seg skremmende overfor andre.

Å være sint er en naturlig følelse som alle har. Det er helt greit å bli sint. Men det er viktig at du tar ansvar og skylden for det du sier og gjør når du blir sint. Hvis du ikke har kontroll over hva du sier eller gjør bør du unngå å være alene med personer du kan skremme når du er sint. Det for å unngå å sette deg selv og andre i en vanskelig situasjon.

Prøv å lag en plan for hva du kan gjøre når du kjenner at du kan komme til å miste kontrollen. Hold deg til planen din når du trenger planen. Du kan også søke hjelp ved helsestasjon for ungdom og hos fastlegen din. Ikke alle fagpersoner i hjelpeapparatet kan mye om sinnemestrings-problematikk. Hvis du ikke møter forståelse hos den du tar kontakt med så ikke gi deg. Prøv eventuelt noen andre. Det kan også være lurt å snakke med familie, venner, kjæreste og andre i nettverket ditt, om det du strever med. Snakk med noen du tror du kan få støtte av. 

2. Tenk igjennom fordeler og ulemper med å fortsette å ha kontakt med forloveden til fetteren din. Er du villig til å: "miste den delen av familien du bryr deg om?". Så lenge du antar at det er en risiko vil jeg anbefale deg å holde deg unna den jenta. Det er hun som har forpliktelser til din fetter. Nå viser hun deg hva hun er i stand til å gjøre mot sin forlovede. Vil du kunne stole på at hun ikke gjør det samme mot deg om dere to skulle bli sammen? Jeg tror det er bedre for deg å finne deg en kjæreste som det er mindre komplisert for deg å få et forhold til. Hvis du er i tvil så er det uansett lurt å vente litt med å ta en avgjørelse til du blir mer sikker.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no