Føler meg ikke elsket av familie og venner lenger. Får selvmordstanker

Hei, jente på 14 år!

Kjære deg, det høres ikke ut som du har det så godt nå. 

Det høres ut som om tankene og følelsene dine er litt tunge nå og styrer hvordan du har det. Du skriver at det "føles" som at familien ikke elsker deg "lenger". Da tenker jeg at du har kjent på at familien elsker deg før men at noe har endret seg hos deg slik at du føler det annerledes nå. Jeg ser ikke for meg at det har skjedd noe med familien din sin kjærlighet til deg men at det heller har skjedd noe med hvordan du har det. Familien din elsker deg garantert men det kan hende det ikke føles sånn for deg.

Du forteller at samtidig som du ikke føler deg elsket av familien så har du også følelsen av at vennene dine bare drar og ikke vil være med deg lenger. Det er ikke en god følelse. Men det kan godt hende at ikke dette stemmer heller. Dersom du har det veldig tungt nå og er mye lei deg så kan man bli ekstra på vakt for tegn på at andre ikke vil være med seg. Man kan være ekstra sårbar og kanskje tolke ting i verste mening. Dersom noen glemmer å spørre deg med ut på noe så kan det være helt tilfeldig, de er kanskje litt i sin egen verden eller har nok å tenke på og så glemmer de seg. For deg kan det føles som om de ikke bryr seg men så kan det hende det egentlig ikke betyr det i det hele tatt. Jeg tror det kan være lurt å si fra til venner at du ønsker å finne på noe og ta initiativ til dette selv dersom du klarer. Da vet de at du ønsker å være med dem. Tenk hvis vennene dine tenker det samme som du tenker? At "hun ønsker visst ikke å være med meg lenger". Det kan ofte oppstå sånne situasjoner der man tenker det samme på hver sin kant. 

Du forteller at du får selvmordstanker. Det er ikke farlig å ha tanker om selvmord men det sier noe om at du ikke har det så bra. Det er veldig lurt å snakke med noen om at du ikke har det bra og er langt nede nå. Du kan gå til helsesykepleier på skolen din i første omgang for å si hvordan du har det. Vedkommende er vant til å hjelpe andre i lignende situasjoner - både med vanskelige tanker og følelser og også forholdet til familie og venner. Dersom du har mer problemer enn det helsesykepleier kan hjelpe deg med kan du få råd om å gå til fastlege for å be om henvisning til BUP ved behov. Dersom tankene om selvmord skulle gå over i planlegging av dette må du få hjelp med en gang og da kan du gå til legevakt eller ringe legevakt hvor som helst i landet på 116 117. 

Ønsker deg alt godt og masse lykke til. 

Med vennlig hilsen psykologen