Sliter med dårlig selvbilde og vektøkning. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Jeg forstår at det er frustrerende for deg at vekten stiger, når du ønsker det motsatte. Og det er leit å høre at du opplever at andre er stygge mot deg. Ingen skal behøve å finne seg i sånn oppførsel fra andre.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan være en god støtte og hjelp i forhold til det som er vanskelig for deg og sammen kan dere finne ut av hva som er lurt å gjøre videre. Du kan også ta kontakt med fastlegen din.

I forhold til vektreduksjon er det viktig å se på årsaker til vektøkningen og å utarbeide et opplegg som inspirerer deg til å nå egne mål. Helsesykepleier kan hjelpe deg i kontakt med fagpersoner som har kunnskap om dette dersom nødvendig og/eller ønskelig.

Om du synes det er vanskelig å prate om temaene du tar opp, vis helsesykepleier dette spørsmålet. Det kan være et godt utgangspunkt for samtalen.

Mange synes det er vanskelig å prate med foreldrene sine om det som plager dem. Likevel kan det i mange tilfeller være viktig å involvere foreldre for å få det bedre. Vurder derfor å fortelle om det du synes er vanskelig til foreldrene dine.

Tenk gjennom hva det er som gjør DEG til DEG og at du er verdifull akkurat som du er. Husk at alle er forskjellige og at det er fint!

Les også artiklene som er lagt ved.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no