Opplevde pustevansker, kan det ha vært angst?

Jente, 13

Jeg tok koronatest for kanskje to måneder siden, men det er noe jeg ikke klarer helt å stoppe å tenke på. Før jeg skulle ta testen var jeg kjempe nervøs jeg hadde en god venninne foran meg da. Jeg begynte å slite med å puste og det hjalp ikke akkurat å ha på munnbind. Venninen min hjalp meg å prøvde å få meg til å puste godt inn og godt ut igjen. Det hjalp litt men ikke så mye. Jeg var veldig redd og jeg lurer på om det kan ha vært et angst annfall. Jeg tripper mye med beinet og skjelver vanligvis også har dette sammenheng med det? Og om det ikke har noen sammenheng hva skjer med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Uten at jeg kan si helt sikkert hva disse pustevanskene kom av vet vi at pustevansker er et vanlig tegn ved angst. Skjelving og rastløshet er også andre tegn ved angst.

Angst er ikke farlig, men veldig ubehagelig. Det jeg vil råde deg til å gjøre er å fortelle en voksen om dette. Vi vet nemlig at det hjelper å snakke om hvordan vi har det. Det å sette ord på vanskelige tanker og følelser hjelper oss å sette ting i perspektiv og vi føler oss ikke så alene om å ha det slik.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen du går på, foreldrene dine, eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 19.5.2021

Oppdatert: 19.5.2021