Har lenge lurt på om jeg har sosial angst

Jente, 16

Hei, jeg har lenge lurt på om jeg har sosial angst, men har aldri sjekke meg for dette. Jeg begynner å skjelve, blir kald i hele kroppen, kvalm og nummen i beina når jeg må snakke høyt i timen eller når jeg er rundt folk jeg ikke kjenner så godt. Er veldig nervøs for muntlig eksamen fordi jeg begynner å gråte når jeg har presentasjoner hver gang og klarer ikke tenke ordentlig når jeg blir sånn. Kan jeg få trekk for dette på eksamen? Burde jeg sjekke meg for sosial angst? Om jeg sjekker meg og har det hvilke «fordeler» har dette? Kan jeg slippe å ha fremføringer osv? Takk på forhånd :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Sosial angst dreier seg i korte trekk om en frykt for negativ evaluering. Individet kan gruble over situasjonen i etterkant og frykte den og bekymre seg i forkant. Underveis forsøker individet å unngå situasjonen eller utfører ulike sikkerhetsstrategier underveis i situasjonen.

Du burde sjekke opp dette og snakke med noen som kan hjelpe deg å få en vurdering rundt dette. Vi vet at det er god hjelp å få for sosial angst. Dersom det skulle vise seg at du har diagnosen kan du få hjelp til tilpasninger som passer deg. Det er fullt mulig å bli frisk fra sosial angst.

Mitt råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor. Fortell hvordan du har det. Vær åpen og ærlig om hvordan du har det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 24.5.2021

Oppdatert: 24.5.2021