Begynner å gråte for ingenting. Vil ikke snakke med noen.

Hei

Det som kan være løsning er at du finner ut hva du tenker om deg selv og situasjonen før du begynner å gråte. Det er som oftest slik at man har noen tanker som går forut for ens følelser. Jeg vet ikke hva du tenker, som gjør at du blir lei deg og begynner å gråte, men jeg vet at dersom du hadde snakket med noen ville du kunne fått hjelp til å finne ut av hva dette handler om og hjelp slik at du får det bedre med deg selv. 

Jeg vet at du skriver her at du ikke orker å snakke med noen, men jeg vet også at dersom du snakker med noen vil du få hjelp og du vil få det bedre med deg selv på sikt. Det beste rådet jeg derfor kan gi deg er at du snakker med noen som f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. 

Det kan være at du ikke føler mestring, som gjør at du begynner å gråte når du ikke får noe til. Dersom du snakker med helsesykepleier er jeg sikker på at dere sammen vil kunne jobbe for at du skal få større mestringsfølelse og dermed få det bedre med deg selv. 

Jeg håper derfor at du kan "tvinge" deg selv til å snakke med helsesykepleier og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg ønsker deg uansett masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no