Lurer på hvordan slutte å gråte så lett.

Jente, 14

Hei. Helt siden jeg har vært liten har jeg alltid grått veldig lett og begynt å gråte av ingenting. Feks om jeg har en diskusjon med noen begynner jeg å gråte. Sier treneren eller hvem som helst egt noe som jeg ikke vil høre får jeg tårer i øynene men greier å hjemme det som oftest. Nå i det siste har det begynt å bli verre. Jeg gråter minst en gang for dagen. bare at jeg tenker på dette får meg til å gråte. Det er en ond sirkel som ikke ser til å forsvinne. Hva kan jeg gjøre for å stoppe å gråte så ofte og så lett?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Noen gråter letter enn andre. Slik er det bare. Vi er forskjellige. Det er ikke noe galt i å gråte lett, men jeg kan forstå at det er slitsomt for deg når du gråter her eneste dag. Det jeg kan råde deg til å gjøre er at du snakker me noen om at du gråter hver dag. Snakk med helsesykepleier på skolen der du går og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Sammen med helsesykepleier vil du få hjelp til å finne ut hva det er som gjør at du gråter lett. Hva du f.eks. tenker om deg selv når du diskuterer med noen eller når treneren din sier fra til deg om noe. Og sammen kan dere legge en plan for at du skal klare å tenke litt annerledes om deg selv og situasjonen slik at du ikke gråter like lett som i dag.

Snakk med helsesykepleier på skolen din og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 18.5.2021

Oppdatert: 18.5.2021