Hvordan si til venner at jeg vil være alene? Har blitt mobbet, får hjelp

Hei, jente på 15 år

Det høres ut som du har opplevd ganske mye vondt i relasjoner til andre og at dette preger hvordan du har det nå. 

Det er klart at våre opplevelser påvirker hvordan vi har det. Erfaringene vi har med relasjonene til andre mennesker følger med oss slik at det påvirker hvordan vi forholder oss til andre.

Det er bare du som kan bestemme om du vil være med venner eller ikke. Du skal ikke måtte bli tvunget til å bli med på dette. Samtidig så vet vi det at vi mennesker er flokkdyr og vi vil være avhengig av relasjoner til andre gjennom hele livet. Det betyr ikke at vi må være sammen med mennesker hele tiden og i alle perioder av livet orker/trenger dette i like stor grad.

Jeg tenker at det blir viktig å finne ut av hva det er som gjør at du trekker deg unna personer nå. Det ser litt ut som du ønsker det selv men også litt som at du kanskje "beskytter deg" fordi du har blitt avvist og utestengt før. Dette setter sine spor og man kan være redd det skal skje noe av det samme i nye relasjoner. Jeg legger blant annet merke til at du skriver "de er ok folk men har aldri brydd seg om meg". Det høres ut som om du forventer at andre ikke skal bry seg om deg og dette trenger ikke å stemme. Kanskje er det dine tidligere erfaringer som fører til denne oppfatningen? 

Jeg ser for meg at dette er noe du kan ta opp med terapeuten din ettersom du forteller at du får profesjonell hjelp. Det går an å ha som tema hvordan du forholder deg til andre mennesker og hva du har behov for/ikke behov for. Ofte kan det være vanskelig å se egne mønster og man kan trenge noen utenforstående til å hjelpe å gjøre oss bevisste på egne mønster. 

Det du spør om når det gjelder hva du skal si til venner kan du også ta opp med terapeuten din. Grunnen til at det ikke blir så lett for meg å svare er at jeg kjenner ikke til detaljer rundt dine relasjoner og vennskap. Kanskje kan du komme med konkrete eksempler til terapeuten og dermed få konkrete råd til hvordan å snakke med venner også. Men et lurt sted å starte for å si fra til venner om at du ikke orker å være med dem akkurat nå kan være å si at du trenger litt tid for deg selv akkurat nå og at du gjerne kan finne på noe ved en senere anledning men ikke akkurat nå. Det er som sagt du selv som bestemmer om du vil eller ikke vil være med andre. 

Ønsker deg lykke til med alt!

Med vennlig hilsen psykologen