Hvor mange år må man være for å kunne slanke seg?

Hei

Det er ikke sikkert du finner en bestemt aldersgrense når du Googler det, men man skal ikke slanke seg på egen hånd før man er godt voksen. Man skal ikke forsøke å slanke seg på egen hånd som ungdom og under puberteten, da dette kan gjøre skade på kroppen.

Hvis man som ungdom sliter med vekten må man ta kontakt med helsepersonell som kan hjelpe til å vurdere hva som bør gjøres, og som kan følge opp en eventuell livsstilsendring.

Som ungdom er du nok enten i starten med puberteten eller at puberteten er godt i gang. I puberteten forandrer kroppen seg av naturlige årsaker, og for noen kan dette føles uvant og skummelt. 

Med mindre man har en alvorlig overvekt så fraråder vi slanking i ungdomsårene, dette fordi kroppen trenger å få tilført nok og riktig næring for å vokse og utvikle seg slik den skal. Har du tenkt på at både skjelettet, musklene dine og hjernen utvikler seg mye i den alderen du nå er i nå?

Er man overvektig og skal gjøre en livsstilsendring så er det som sagt anbefalt at man får oppfølging eller veiledning av helsepersonell. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom om du har spørsmål om vekt, kosthold og fysisk aktivitet.

Helsesykepleier har også høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var liten. Da kan du få god informasjon om hva du bør gjøre for å ta best mulig vare på deg selv og kroppen din i årene som kommer, når du går gjennom puberteten.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg, og vil anbefale deg å lese.

Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier