Livredd for å rødme. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Så bra at du har fått hjelp og at du tør flere ting.

Alle får en reaksjon når de skal gjøre noe de gruer seg til. Noen skjelver på hendene, noen får litt dirring i stemmen og andre begynner å dirre i bena. Noen får til og med utslett på halsen og i ansiktet.

Det er ikke sikkert du legger merke til det hos andre, men de som opplever det er sikre på at det syns super-godt.

Slik er det med rødming også. Du merker det veldig godt selv, andre ser det nesten ikke.

Prøv å ikke gi etter hver gang du gruer deg til noe. Skal du ha fremføring så be for eksempel om å ha det foran læreren og to av elevene i klassen du føler deg trygg på. Ikke be om å slippe.

Grunnen til at jeg råder deg til dette er at dersom man lar være å gjøre ting som man gruer seg til så vil det bli flere og flere ting man ikke tør.

Du skal ikke presse deg til du blir syk og du skal få tilrettelegging. Det kan du be om og det vil du få.

Heier på deg.

Legger ved en artikkel med flere tips for å unngå rødming.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier