Har ikke grått på 2 år, er det noe galt med meg?

Hei

Så fint at du skriver til oss og spør oss om dette.

Jeg vil si til deg at det ikke er noe galt med deg. Vi mennesker er ulike når det gjelder grad av sensitivitet og hvordan vi viser følelser. To mennesker kan ha det like vanskelig og likevel kan det være slik at den ene gråter, mens den andre ikke gjør det. 

Av og til kan vi ha vansker med å identifisere og forstå hva vi føler. Vi kan kjenne oss tomme. Hvis vi har det veldig vanskelig kan alt kaoset av ulike følelser gjøre det vanskelig å skille de fra hverandre. Man kan føle seg nummen.

Når det gjelder å forstå følelser er det viktig å forsøke å sette ord på dem, gjerne sammen med en annen. Du kan også forsøke å skrive ned noen ord selv. Mange opplever det godt å skrive ned følelser og tanker. Da kan man få en avstand til følelsene sine. 

Er det slik at du veldig gjerne ønsker å gråte? For mange kan det oppleves litt rensende å få grått. Man kan kjenne seg lettere til sinns i etterkant. 

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen du går på, helsestasjonen for ungdom der du bor, eller en annen du stoler på.

Jeg ønsker deg alt godt. Jeg legger ved en video om følelser du kanskje kan finne nyttig. https://www.youtube.com/watch?v=UYDUocIGep4

Vennlig hilsen psykologen, ung.no