Pupper og selvfølelse

Hei

Så fint at du tar kontakt når du lurer på dette! 

Det er absolutt ikke noe feil med deg! Det er helt vanlig at det er store forskjeller i utviklingen i puberteten. Noen får pupper tidlig og andre senere. Puppene vil vokse gjennom hele puberteten og som regel ikke ferdig utviklet før rundt 18 års alder. Pupper vil komme i alle størrelser og fasonger og alt er like vanlig. Hvor store puppene dine blir bestemmes av arv fra både mor og farsiden.

Det er trist å høre at du tenker negativt om deg selv. Jeg er helt sikker på at du er en flott jente! Det er dessverre vanlig å sammenligne seg med andre og bli usikker på seg selv i ungdomstiden. Mange kan ha dårlig selvfølelse og kroppbilde og ikke føle seg bra nok. Ved lav selvfølelse får mange tanker om at de feks er stygge, mislykkete og det er lett å tolke ting negativt. 

Du kan snu de negative tankene og få bedre selvfølelse hvis du jobber med det og er bevisst på det. Prøv å finne noe du er fornøyd med og fokuser på det. Vær stolt av deg selv hver gang du får til noe eller har gjort noe du synes var skummelt. Prøv å være deg selv og vær ærlig med vennene dine. Tro på at du er god nok som du er og tro på komplimenter som du får.  Du kan selv være raus med å gi andre komplimenter og være en god venn. Det er også godt for selvfølelsen din og være god mot andre. Øv deg på å si fra dersom du mener noe er urettferdig eller feil. Det vil etterhvert gjøre deg godt å tørre å vise hvem du er og hva du står for.  

Det kan være nyttig å få hjelp til å snu negative tankemønstre og bygge opp selvfølelsen. Du kan få god hjelp til dette av helseyskepleier på skolen. Du kan lese mer om hvordan du kan snu negative tanker her.

Helsesykepleier kan også være en god samtalepartner for deg når det gjelder frykten du har rundt døden. Vi vet at det som hjelper mot vanskelige tanker og følelser er å dele det med noen. Da vil frykten reduseres og følelsene dine bli lettere. Når du setter ord på de vanskelige tankene og følelsene du har vil du få det bedre. 

Jeg håper du fikk nytte av svaret og at du snart får det bedre! 

Ønsker deg alt godt- ta vare på deg selv! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no