Kan jeg få hjelp, vær så snill!

Jente, 14

Hei, helt siden jeg startet på ungdomsskolen i fjord har jeg alltid følt meg rar og nedfor. Men i det siste har jeg bare isolert meg mer og mer og jeg klager på absolutt alt. Jeg er kjempe følsom og sårbar og begynte seriøst å gråte idag på skolen av karakteren 4. Jeg er aldri fornøyd med meg selv og jeg tenker negativt og jeg lar hver minste ting ødlegge for resten av dagen min. Jeg har sett mange steder tegn på (vet ikke hav det heter på norsk) anxiety, men jeg vil ikke selv diagnoseres men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Kan jeg få hjelp vær så snill

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så vondt å høre at du ikke har det noe bra.

Når man har det vanskelig så er det veldig godt å snakke med noen som kan hjelpe til med å sortere i vonde tanker og følelser. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De vil kunne gi deg god hjelp til å få det bedre.

Dårlig selvfølelse påvirker livet og hverdagen på mange måter. Hvordan vi snakker om oss selv til andre, hvordan vi har det og fungerer sosialt. Det vil også påvirke væremåten vår og hvilke valg vi tar. Dårlig selvfølelse medfører også ofte mange vanskelige følelser som tristhet, angst, skyld, skam og sinne.

Jeg håper du får den hjelpen du trenger til å få det bedre.

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 27.5.2021

Oppdatert: 27.5.2021