Jeg føler på kroppspress,også når jeg ser tynne, høye modeller på Instagram

Hei

Det er fint at du setter ord på hvordan du føler det. Du forklarer godt noe som mange andre jenter føler på, så du er virkelig ikke alene og du er ikke rar.

Daglig blir ungdom, og andre voksne, påvirket av hva man ser på sosiale medier. Det er så lett å tenke negativ om seg selv og at man ikke er bra nok fordi man hele tiden blir eksponert for tynne, høye, vakre modeller. Minn deg selv på at media og sosiale medier kan gi  et urealistisk bilde på skjønnhet. Ofte er bildene man ser redigerte.

I ungdomstiden er det spesielt lett å bli påvirket av andre fordi man utvikler personligheten sin og er kanskje litt usikker på hva slags person man er. Hvis det kan være til hjelp for deg nå, så vil dette bli bedre når du blir eldre. Du vil bli mer trygg på deg selv og hvem du er.

Dersom du er modig og spør noen av vennene dine om hvordan de føler seg når de sitter flere timer og ser på influensere på Instagram, så kan det være dere kan få noen gode samtaler om tema. De har mest sannsynlig følt på noe av det samme som du gjør.

Når du kjenner at dette påvirker deg negativt og gir seg økt kroppspress og en dårligere psykisk helse, så kan du bevisst begrense noe av tiden du bruker på sosiale medier. Du kan også jobbe med selvfølelsen din. Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv. 

Snakk med noen om disse tankene du skriver om her. Vi vet at det er til stor hjelp å dele tanker og følelser med andre, og man føler seg ofte bedre selv. Utenom venner kan du snakke med noen voksne; foreldrene dine, lærer eller helsesykepleier.

Lykke til - du er mer enn BRA NOK slik du er!

Vennlig hilsen helsesykepleier