Hva kan jeg bruke i stedet for porno, vil ikke bli avhengig?

Hei!

Det er egentlig bare fantasien som setter grenser for hva du kan bruke for å bli kåt når du onanerer.

Prøv å tenk gjennom hva, hvem eller hva som gjør deg kåt. Prøv å fantaser rundt dette og registrer i løpet av en dag hva som gjør at du kan bli litt kåt. Dette kan være alt fra en person du ser på bussen til en lukt, en gjenstand eller noe annet. Bruk alle sansene. 

Når du skal onanere kan du hente frem det du har blitt eksponert for og registrert og spinne videre på det i fantasiene og tankene dine.

Hvis du ønsker å se noen ha sex så kan du se spillefilmer med seksuelt og erotisk innhold. Du kan også lese erotiske noveller eller romaner. Du kan sjekke erotiske bilder på nett.

På denne måten blir du godt kjent med hvem du er som en seksuell person og kan bruke det du vet gjør deg kåt i ulike situasjoner der du trenger kåthet. Dette kan være når du onanerer alene eller hvis du vil dele seksualiteten din med andre personer.

Håper du fikk noen innspill og lykke til!

Med vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS)