Har lyst til å dø, tør ikke snakke med noen grunnet angst

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det er veldig synd å høre at du har det så vanskelig. 

Noen ganger kan man få tanker om at man ikke ønsker å leve lenger. Ofte handler ikke dette om et ønske om å dø i seg selv, men heller at man ikke ønsker å ha det vanskelig lenger. Det er veldig naturlig at vi ønsker å ha det så bra som mulig! 

Du skriver at du har gjort mange dumme ting på nett og at du er redd for å bli dømt av andre på bakgrunn av det. Det er synd å høre at du kjenner på slike følelser, men det er ikke uvanlig å frykte å bli dømt. 

De som skal hjelpe er der for nettopp å hjelpe og vil ikke dømme deg! Jeg vil utfordre deg til å be om hjelpen du trenger og fortjener slik at du kan få det bedre med deg selv. 

En mulighet er at du viser det du har skrevet til oss her. Mange opplever det lettere å formidle det de ønsker via tekst, særlig hvis man strever med angst.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjonen for ungdom der du bor. 

Jeg ønsker deg alt godt og håper du får det bedre snart!

Vennlig hilsen psykologen, ung.no