Må ha ting likt på begge sider når jeg gjør noe. Hva er dette?

Jente, 13

Hei! Når jeg f. Eks skal gjøre noe så må jeg alltid ha det likt på begge sider på en måte. En gang for ikke så lenge siden så skulle læreren sette på en video i timen og da var skjermen litt skakk og da klarte jeg ikke å se på og jeg trodde jeg skulle bli gal. Og når jeg ser på noe på telefonen og de sier at jeg skal lukke det ene øyet så gjør jeg det og etterpå når jeg åpner det igjen så må jeg på en måte stille det inn sånn at det andre øyet blir likt. Og hvis jeg tramper hardt i bakken med den ene foten så må jeg trampe med den andre også og hvis det ble litt for mye på den ene så må jeg trampe litt med den andre. Det jeg gjør mest når det gjelder dette er å ta undersiden av øynene og ta de liksom opp og stabilisere øynene. Jeg føler ikke at jeg kommer til å dø eller noe hvis jeg ikke gjør d men det er ubehagelig Hva er dette? Hvordan kan jeg si ifra til noen? Kan jeg bli kvitt det? Og kan det være at det kommer i perioder der det er mer noen ganger enn andre. (Det virker litt sånn)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 13 år!

Fint at du spør om råd.

Dersom man har slike regler og ritualer for hva man "må" gjøre i en slik grad at det går utover hverdagen i betydelig grad kan man ha det man kaller for tvangslidelse/OCD.

Det du beskriver med å ønske å ha "symmetri" i det du gjør/gjøre likt på begge sider og/eller f.eks telle trappetrinn eller annet som er litt sånn "unødvendig"er ikke så uvanlig - spesielt har mange barn og unge det sånn. Det trenger ikke å bety at man har en tvangslidelse i det hele tatt.

Du forteller at du ikke tror du skal dø eller lignende dersom du ikke gjør det men du opplever det ubehagelig. Det som vil gjøre dette bedre er nok å slutte med å gjøre det selv om du tenker at du "må". Dersom man fortsetter med å gjøre de tingene man "må" uten at det er noen grunn til at man "må" det kan man komme inn i en vond sirkel der det kan balle på seg med ting man føler man "må" gjøre. Det kan da fort bli mye tid som går til dette og mye ubehag som oppstår dersom man forsøker å snu når det har gått veldig langt.

Så jeg råder deg til å øve på å ikke gjennomføre disse ritualene/reglene slik at hjernen din får erfaring med at det går helt fint uten å adlyde det som dukker opp i tankene.

Dersom dette blir et problem som baller på seg for deg og etterhvert ødelegger for hverdagen din så er det lurt å snakke med noen om det - enten helsesykepleier på skolen eller fastlegen. Hos fastlegen kan du få henvisning videre til BUP/psykolog dersom det på et tidspunkt skulle bli behov for det.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.6.2021

Oppdatert: 3.6.2021