Er veldig stresset for tiden, ønsker tips

Annet, 15

Jeg er veldig stresset for tiden. Har mange innleveringer og når jeg prøver å sitte meg ned å gjøre dem bare klarer jeg det ikke. Jeg prøver så godt jeg kan men det er helt umulig. Jeg er også med på teater hvor jeg har en premiære om to uker. Han som lærer og regisserer dette er nesten litt manipulerende og forstår ikke at det er ungdommer som ikke har tid til å jobbe fire timer i ukedagene også enda flere timer i helgene han jobber med. Jeg klarer ikke å håndtere dette i tillegg til skole. Jeg klarer ikke å roe meg ned eller fokusere på noe som helst, selv om det er noe jeg er glad i. Når jeg er på skola klarer jeg kanskje å gjøre en halv oppgave før jeg er helt hjernedød resten av timen. Og i tillegg til det er jeg blitt den personen i vennegjengen som alle kan shitte på. Det virker som om jeg har dehumanisert megselv. I sommerferien får jeg heller ikke fri for jeg skal jobbe hele jævla sommern. Har dere noen tips på hvordan jeg kan få slappa av hode litt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. Det høres veldig strevsomt ut å være så stresset.

Jeg tenker det kan være fint for deg å snakke med rådgiver eller en annen person som kan hjelpe deg å strukturere hverdagen din. Det er lurt å lage seg en plan for hva man må gjøre i løpet av en dag og eventuelt prioritere hva som er viktigst. Døgnet har bare 24 timer og man kan ikke rekke alt. Derfor lønner det seg å prioritere slik at det blir en balanse mellom pliktene dine, det du må gjøre (for eksempel skolearbeid), samt interesser og hobbyer.

Husk at det du gjør er bra nok! Snakk gjerne med foreldrene dine eller helsesykepleier om hvordan du har det.

Ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 31.5.2021

Oppdatert: 31.5.2021