Spørsmål og svar

Lurer på om jeg holder på å utvikle spiseforstyrrelse.

Jente, 16

Jeg er så sliten og konstant utmattet, føler jeg aldri får slappet av. Jeg jobber 1-2 dager i uka, fysisk krevende jobb. Går på vgs, har mye prøver å innleveringer. I tillegg trener jeg de dagene jeg ikke er på jobb eller fritidsaktivitet. I ukedagene går alt i ett, er borte fra omtrent 7-17/18, på skole og trening etter. Når jeg kommer hjem går resten til lekser og planlegge dagen etter, lage lunsj osv. Alt MÅ være klart! Trening er en fin ting, men maten har tatt helt overhånd. Har vært så opptatt av å spise sunt og proteinrikt til en hver tid. Jeg tenker på mat konstant og planlegger alltid neste måltid. Til tider tror jeg jeg begynner å utvikle spiseforstyrrelse, men foreldre mine vet og jeg vil ikke ha det. Jeg MÅ ha toppkarakter for vidre studie og føler jeg aldri strekker til i noen ting. Det er konstant stress, tankekjør og planlegging. Jeg er så sliten, kvalm, vondt i magen, mistet matlysten og litt sultfølelseen, kroppen er sliten og vond og selvbildet er dritt.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du er så sliten og utmattet. Du har mye å gjøre og stiller høye krav til deg selv. Du trenger hjelp til å se på om du kan prioritere annerledes og hjelp til å se om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du ikke er alene om dette.

Du har et tett program og om du skal fortsette å ha så mye å gjøre må du få hjelp til å spise nok mat. Om du fortsetter som nå kan det ende i en spiseforstyrrelse og da blir det vanskelig å oppnå alt du ønsker.

For å få til både å jobbe og gjøre det bra på skolen må du spise nok mat regelmessig. Det kan hende at du trenger en pause fra så mye trening slik at du kommer deg ovenpå. Når du ikke spiser nok og føler deg konstant sliten vil trening bare bryte kroppen din ned og du vil få flere vanskelige tanker og følelser.

Det kan hende at du holder på å utvikle en spiseforstyrrelse. Vi i ung kan ikke stille diagnoser, men vi kan si ifra når vi er bekymret. Jeg blir bekymret for deg når jeg leser strevet du har med mat og at du i tillegg er sliten og utmattet. Du trenger hjelp.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.1.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?
Hjelpehånden kan hjelpe deg med å svare på spørsmålene: Hva skjer, hvilke følelser har jeg rundt det, rødtanker (negative tanker), grønntanker (positive tanker), hva kan jeg gjøre og hvem kan hjelpe meg?
Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige
To unge jenter som koser seg med pizza
Har jeg en spiseforstyrrelse?
To venner sitter ved et bord
Trenger du noen å snakke med?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan jeg spise mat med sukker når jeg trener?
Kropp
Jeg spiser lite og trekker meg vekk fra familie.
Helsa di
Jeg får det mer og mer vanskelig med mat. Kjenner depresjonen er tilbake.
Spiseforstyrrelser
Jeg spiser lite for å g ned i vekt, fryser og er veldig sliten.
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med å spise. Hvordan komme på rett spor?
Mat og kosthold
Psykisk helse og følelser
Spiseforstyrrelser
Trening og idrett
Jeg har blitt overfokusert på mat og trening, hvordan komme ut av det?
Kropp
Hvordan få hjelp til å legge opp en god trenings- og matplan?
Mat og kosthold
Jeg har fått et anstrengt fohold til mat. Er sliten og får ikke trent.
Spiseforstyrrelser
Kan jeg utvikle spiseforstyrrelse?
Helsa di
Spiseforstyrrelser
Jeg sliter med kropp, mat og trening. Er jeg på vei inn i en sykdom?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål