Har slitt med helseangst i en del år. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd. 

Det er synd å høre at du strever med dette. Et vanlig trekk ved helseangst er at man ikke får beroligelse til tross for at leger og andre med kompetanse sier at ingenting er farlig. Å snakke med leger og oppsøke helsehjelp for tenkte fysiske plager vil dessverre kunne nære usikkerheten din ytterligere og ikke hjelpe deg på sikt, kun midlertidig.

Mitt råd til deg er at du oppsøker noen å snakke med for å få bearbeidet og utfordret tanker og følelser du har knyttet til frykt for sykdom. Mennesker som strever med helseangst har en tendens til å vende oppmerksomheten overdrevent mye innover og behandle all informasjon som viktig. Ofte kan vi ha vondter og følelser i kroppen som ikke betyr noen ting og uten at det signaliserer fare. 

Jeg vil råde deg til å snakke med fastlegen din om uroen din neste gang og be om å få en henvisning til en psykolog. Det er god hjelp å få for angst, men det er viktig å ta i mot denne hjelpen.

Du kan kontakte:

- fastlegen din og få henvisning til psykolog

- helsestasjonen for ungdom der du bor

- psykisk helsetilbud i din kommune 

- du kan oppsøke en psykolog privat selv

Sjekk gjerne ut informasjonen jeg legger ved. 

https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/helseangst/

Vennlig hilsen psykologen, ung.no