Blir jeg tykk av å drikke 1-2 glass helmelk hver dag?

Hei

Ut ifra dine opplysninger om alfer, kjønn, høyde og vekt er du helt normalvektig og bør ikke gå noe ned i vekt. 

Du vil ikke bli tykk av å drikke 1-2 glass helmelk om dagen så lenge dette inngår som del av et ellers sunt og variert kosthold. Helmelk er imidlertid den feteste melketypen vi har og kan med fordel byttes ut med lettmelk innimellom da den inneholder mye mettet fett, som er det fettet vi generelt bør få i oss minst av. 

Flott at du er aktiv og trener - fortsett med det!

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen