Er det farlig at pulsen øker når jeg drikker energidrikk?

Hei

At pulsen din øker når du drikker energidrikke er en av mange effekter som koffein kan ha på kroppen din. Dette er grunnen til at barn og ungdom generelt anbefales å begrense inntaket av koffein så mye som mulig. 

Selv i små mengder kan koffein blant annet føre til søvnproblemer, uro, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet. I større mengder kan det også påvirke hjerte-/karsystemet ditt med høy puls og hjertebank, samt andre organer som hjerne, nyrer, mage-tarm og lunger

For å unngå alt dette anbefaler vi generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. 3 dl monster.

Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om energidrikker og hvordan koffein påvirker kroppen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen