Hvordan kan jeg unngå å stresse og føle meg "god" i sengen?

Hei

Først av alt er det viktig at du er god med deg selv. Ingen blir verdensmestre første gang! Man kjører ikke ut på motorveien første gang man setter seg inn i en bil. Man begynner i det små, lærer seg litt og litt og kjenner man blir tryggere for hver gang.

Se for deg en trapp med 5 trinn:

Den heter Kjærlighetstrappen og består av

1. Egen seksualitet

2 Interesse

3 Følelser

4 Nærhet

5 Seksuell handling.

Hvis du går rett opp til trinn 5 og har sex med din ex kjæreste før du har brukt tid på trinnene under, er det ikke rart man kan føle seg utrygg og usikker.

Du skriver at du har lyst, men vet ikke hva du skal gjøre for å bli god. Handler det om å gi han nytelse og gjøre ting med han som han ber om, ellrer handler også om hva du synes er godt?

Hva gjør han for å tilfredsstille deg? Hvor viktig er din nytelse i dette? Hvordan kan du hjelpe han til å gi deg det du trenger?

For å fortelle han hva du liker, må du ned på første trinn i trappen. Hva liker du, hvor liker du å ta på deg selv, og hvordan, og hva liker du ikke?

Har du funnet tuppen av klitoris? Den ligger øverst der hvor kjønnsleppene starter, litt innover. Noen synes det blir for sensitivt å ta rett på tuppen og får en stikkende følelse. Da er det bedre å sentrere fingrene eller andre ting du bruker i sirkler rundt. Andre liker å ta direkte på tuppen ved å bevege seg frem og tilbake over den. Hva liker du?

Noe liker å fingre inn i skjeden, enten med en finger eller med noe annet. Hvis du bruker andre ting, er det viktig at du bruker en kondom utenpå for å beskytte deg selv mot bakterier. Det kan du bestille gratis her.

Trinn to i trappen handler om hvem du kjenner deg interessert i hva personer vekker i deg. Det høres ut som du har funnet ut av dette akkurat nå.

Trinn tre i trappen handler om følelser. Hvilke følelser har du for ex kjæresten din når dere er sammen, og hva skjer når dere har sex? Kan du uttrykke dine følelser overfor han, og også si fra hvis noe ikke er greit? Hvordan kan dette bli mellom dere hvis dere fortsetter å ikke være sammen og en av dere har mer følelser enn den andre? Når man er nære hverandre, kan det være vanskeligere å komme videre.

Trinn fire handler om nærhet. Det er her dere kan bruke tid på å bli kjent med hverandre, noe som er viktig før man skal ha sex. Hva er viktig for han? Hva er viktig for deg? Hvor går deres grenser og hvordan kan dere si fra til hverandre hvis noe blir feil underveis. Kanskje dere kan dele hva dere liker å gjøre når dere har sex alene, så dere kan teste det på hverandre? Dette trinnet vil gjøre dere tryggere på hverandre.

Du skal IKKE gjøre noe du ikke er klar for. Det er du som bestemmer hva du er klar for og vil gjøre, og du må gå i ditt eget tempo. Hvis han er glad i deg for den du er, respekterer han dette. Snakk sammen om dette, og fortell han hva du trenger.

Du spør hvordan du skal være "god nok" og føler deg usikker og uerfaren på dette. Hvis du føler deg klar, er det beste er å spørre han, fordi han vet hva han liker og hvordan han vil ha det. Du kan også lese mer om dette i artiklene under.

Stol på deg selv, vær stolt av kroppen din og følg hjertet ditt.

Lykke til

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no