Jeg ønsker å bli tynn!

Hei!

Så trist å høre at du blir mobbet for vekta di! Slik skal det ikke være, og alle skal ha en trygg skolehverdag.

Det er viktig at du snakker med en lærer på skolen din, slik at dette stoppes! Du må aldri tenke at du sladrer på noen, og det er ingen som trenger å vite at du har snakket med noen på skolen din. Alle skoler skal ha null toleranse på mobbing, og skal jobbe for at alle skal trives og ha det bra der!

Når det gjelder vekta di så synes jeg du skal snakke med helsesykepleier på skolen din om det. Hun kan hjelpe og støtte deg til en sunn og aktiv hverdag. Det er alltid godt å ha noen som en kan dele sine tanker med.

Hun har din vekt- og høydetabell helt fra du var liten og kan sammen med deg se på denne.

Et lite tips til du får snakket med henne er å drikke mye vann før et måltid, og ellers i løpet av dagen også. Skjær gjerne frukt eller grønnsaker klar i kjøleskapet eller ha det med deg i en pose når du kjenner at du er sulten, så slipper du å spise andre ting som er usunt.

Det er også fint om du gjør en aktivitet hver dag og kanskje du kan gå deg en tur, sykle, svømme eller danse? Finne noe som du liker å gjøre.

Les gjerne artiklene nedenfor for flere råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)