Går man ned i vekt og blir tynnere av Craveless?

Hei!

Det er forståelig at du kan bli nysgjerrig på kosttilskudd som Craveless, spesielt hvis du har sett på videoer som hevder at det hjelper med vektnedgang og å bli tynnere.

Craveless er et kosttilskudd som ofte markedsføres som et produkt som kan hjelpe med å redusere sult og cravings (trang etter mat), ved å påvirke appetitten. Mange produkter som markedsføres for vekttap inneholder ingredienser som skal bidra til å dempe sultfølelse, men effekten kan variere betydelig fra person til person. Mange merker ingenting.

Basert på tilgjengelig informasjon og forskning, er det ikke tilstrekkelig bevis for at Craveless i seg selv fører til noe betydelig vekttap. Selv om enkelte ingredienser kan ha en liten effekt på sultfølelsen, betyr ikke dette nødvendigvis at de vil føre til vekttap alene. Vekttap skjer vanligvis når man er i et kaloriunderskudd (spiser færre kalorier enn man forbruker) over tid, og det er en kombinasjon av flere faktorer som spiller inn – kosthold, fysisk aktivitet, genetikk, og livsstil.

Craveless kan potensielt hjelpe til med å redusere cravings og dermed gjøre det lettere å spise mindre, men dette betyr ikke nødvendigvis at man vil gå ned i vekt bare ved å ta tilskuddet. Hvis man for eksempel har færre cravings og spiser mindre, kan det hjelpe deg å komme i et kaloriunderskudd, men det er fortsatt livsstilsvalg som kosthold og trening som er avgjørende for vekttap.

I vedlagte artikler kan du lese mer om bruke av kosttilskudd og andre midler for å påvirke kroppen og vekten.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no