Jeg føler meg forferdelig, kan jeg ta en depresjonstest?

Hei,

Det er ikke en test du kan ta som sier deg om du har depresjon eller ikke på den måten du beskriver her. Depresjon er ikke som feber som du enten har eller ikke har.

Det kan se ulikt ut for ulike personer, og det er noe som vurderes av riktig type helsepersonell, som lege eller psykolog.

Det er heller ikke sånn at du må ha depresjon for at det er viktig du får hjelp, eller at det er eneste gyldige grunn til å si i fra hvis du har det forferdelig.

Jeg skjønner at du kan synes det er vanskelig å skulle snakke med noen om det, kanskje spesielt familie; men om du føler deg forferdelig tenker jeg det er en god ide at du snakker med dem uansett.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom, for eksempel.

Der kan du få hjelp til å vurdere hva dette kan handle om, og om du trenger henvisning til psykolog eller liknende. De kan også hjelpe deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det.

Siden du fremdeles er barn vil mest sannsynlig foreldrene dine måtte vite at du får hjelp av helsepersonell om du trenger det, men du kan starte samtalen selv, og det skal ikke være hemmelig for deg hva de får vite.

Uansett er det viktig at du husker på at hvordan du har det og det som skjer i ditt liv kan være viktig å snakke med andre rundt deg om, enten du har en diagnose eller ikke.

Det er ikke meningen vi skal gå rundt helt alene med tankene og følelsene våre, spesielt ikke når det er overveldende og vanskelige.

Det å få trøst, hjelp og støtte kan gjøre at du føler deg mye bedre i seg selv, og det kan også hjelpe deg til å finne løsninger på eventuell problemer du har så du kan få det bedre.

Så snakk med de rundt deg! Jeg ønsker deg masse lykke til, og heier på deg. Selv om du har det vanskelig nå, så betyr ikke det at du kommer til å ha det som dette for alltid. Husk på det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no