Sliter hjemme, ingen der forstår mine behov.

Annet, 19

jeg sliter hjemme og føler at det ingen som forstår meg med mine behov for sosialisering jeg har blant annet gjort noe veldig dumb og ber om unskyldning for en annen melding jeg sliter med å være meg selv og bli hørt og bli med i sirkelen og blant annnet når noen tolker som foresatte at jeg ikke skal gjøre det for eksempel ikke spille barnslige spill for mindreårige eller leke med Lego bare fordi jeg er en ungdomm så blir mine grenser og behov strammt inn hard for den handlingen jeg har gjort selv om jeg ikke mente å si drapstrusellen så er jeg veldig lei meg for at jeg ikke kan se følelsene mine jeg trenger hjelp fordi jeg trenger bli utenfor det som styrer hverdagen min som gjør at jeg blir mer og mer radikalisert og jeg vill ikke være radikalisert bare fordi jeg føler en urretferdihet blant foresatte som forstår men ikke gjør noe bedre når jeg prøver å fobrede vanskene mine ved å hjelpe på kjøkkenet så blir det feil og da blir foreldrene sure og kjefter blant annet så ønsker jeg hj

Svar

Hei

Det er leit å høre at du kjenner at du på en måte blir misforstått og holdt utenfor sirkelen i familien. Det er forståelig at du da sliter og ikke har det bra. Du fortjener å bli inkludert i familien!

Det er helt greit å spille ulike spill eller like Lego selv om man er voksen. Mange voksne spiller, bygger Lego og har interesser som gir ro og glede, dette er bare sunt og fint.

Du har kommet med drapstrusler skriver du, og du ser selv at det blir feil. Det er fint at du ser at det ble feil, da tenker jeg at det jo også hjelper deg til å ikke gjøre det igjen.

Hvis du blir bekymret for deg selv og at du fremover også kan komme til å gjøre ting som kan skade deg selv eller andre så er det veldig viktig at du kontakter noen som kan støtte deg og gjøre deg mer trygg. Akkurat nå høres det ut som at dine foreldre ikke helt ser hva du trenger eller kan være der for deg. Har du andre voksne som du kjenner, som du kan gå til? For eksempel en besteforelder, tante/onkel, eller foreldrene til en venn? I så fall, gjør det!

Hvis du ikke har noen det føles trygt å snakke med så vil jeg at du ringer til hjelpetelefon for unge, telefonnummer 116 123, og forteller litt mer om hva du opplever nå. De vil hjelpe deg videre. Du kan f.eks si:

“Jeg sliter hjemme, føler meg utenfor, og jeg merker at det påvirker tankene mine på en dårlig måte. Jeg trenger hjelp før det blir verre.”

Hvis du ikke vil ringe så kan du også oppsøke steder, som f.eks fastlegen din eller helsestasjon for ungdom, og du kan si ca det samme. Da vil du få hjelp.

Ellers så kan det være fint for deg å tenke over hva du ønsker med livet ditt og hva som er viktig for DEG. Selv om ting er litt vanskelig nå, så kan du tenke ut hva du ønsker fremover. Selv om du ikke føler deg inkludert eller forstått av familien så kan du finne andre som støtter deg. Les mer her, i en fin tekst vi har laget.

Du må heller ikke bo hjemme mer, om du føler at foreldrene dine bare trykker deg ned og holder deg utenfor. Du er gammel nok til å flytte hjemmefra. Les mer her om muligheter du har.

Jeg håper dette ga deg noen tips til hva du kan gjøre i en litt uoversiktelig situasjon med mye følelser og tanker. Det er fint at du skrev til oss om hvordan det er for deg nå. Bare skriv igjen om du tenker på noe mer.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 24.4.2026