Hvordan sette egne grenser på en grei måte?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Mange tror at det er kun jenter og kvinner som blir utsatt for krenkelser, men gutter og menn opplever også å bli truet, lurt eller tvunget til seksuelle handlinger mot sin vilje.

Noen synes det er ekstra vanskelig å fortelle om det de har opplevd, men som du her sier ifra og snakker om det du har opplevd, er viktig for å kunne bearbeide det som har skjedd og kunne sette dine egne grenser.

Vi snakker gjerne om å sette sine egne grenser, og å vite hvor dine grenser går. Det oppleves ofte ubehagelig, fordi vi må sette en stopper for andres atferd. Det er også vanskelig å avvise venner som gjør ting med deg som du ikke ønsker. De fleste vet hvordan det er å bli avvist, så det ønsker du ikke å gjøre. Allikevel må du sette noen grenser for deg selv!

Etter hvert som du får øvd på å sette grenser, så går det lettere. Det er ikke frekt å si fra, med mindre du gjør det høylytt og dermed setter noen i forlegenhet. Jeg har tro på at du får til å sette noen grenser for deg. Gjør det litt om gangen så går det bra. Venner tåler å høre at du har andre tanker og følelser enn dem. Det er det vi har venner for.

Det enkleste er ofte det beste: snakk med venninnen din, fortell henne hva som er viktig for deg og hør hva hun tenker. Du kan finne flere tips i vedlagte artikler om det å snakke med venner om vanskelige ting. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom for flere råd.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no