Kåt hele tiden. Er det noe som jeg kan gjøre sånn at det stopper?

Hei!

I den alderen du er i nå lages det masse hormoner og det er lett å bli kåt. Noen ungdommer beskriver at det er som om en er konstant kåt. En tenker på sex hele tiden.

Det kan ta litt tid før en føler en har mer kontroll. 

Det hjelper å onanere til orgasme. Da går kåtheten over for en stund.

Men det er viktig at du forstår at du ikke kan ronke på skolen. Du kan ikke ronke på do, i dusjen, i garderoben eller i timen! Det er ikke lov. Du kan ikke sette andre i forlegenhet.

Du kan heller ikke ronke der det er andre tilstede, slik som hos venner. Da må du gå på toalettet, låse døren og ronke der.

Du kan ta kontroll på kåtheten.

Du kan lage avtale med deg selv når tid det er du skal ronke.

Du kan for eksempel ronke i dusjen før skolen, Du kan også gjøre det når du kommer hjem. Du kan også ronke om kvelden før du skal sove.

Hvis du vet at dette er de gangene du skal ronke vil det hjelpe deg å sette grenser for deg selv.

Det er sånn at det er vanlig at penisen blir stiv. Men det betyr ikke at du må gjøre noe med det.

Hvis du blir kåt kan du avlede deg selv, tenke på noe annet. I klassen kan du følge med i timen, være aktiv, kommentere og stille spørsmål. I friminuttene kan du være fysisk aktiv, løpe litt rundt, eventuelt spille ball. Da er kroppen opptatt med andre aktiviteter og kåtheten er borte.

Jobb med å lære deg og avlede deg selv. Da vil du kjenne deg roligere og du vil ha utbytte av skolehverdagen, og du vil kjenne at du har kontroll.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no