Er det min feil hvis foreldrene mine krangler? Jente 14

Hei

Det er absolutt ikke din feil at foreldrene dine krangler. Det er ikke greit gjort av dem å dra deg med inn i samtalen. Voksne må ta ansvar for seg selv og sine følelser og de må ta ansvar for å beskytte barna i familien selv om de har konflikter imellom seg. Foreldrene dine burde heller ta vanskelige samtaler når du ikke er tilstede.

Når voksne er sinte på hverandre så kan de få seg til å si/gjøre mye rart som de nok egentlig ikke mener. Og dette tror jeg er en slik situasjon. Jeg tror at mamma og pappa glemmer å tenke på hvordan situasjonen oppleves for deg når de drar deg med inn. Konsekvensen er at du får det vondt og at du tenker det er din feil. Men det er det ikke, og jeg håper virkelig du kan klare å tenke at dette er dine foreldre sitt problem som har gått ut over deg.

Du skriver at du blir helt stille. Det forstår jeg godt. Hvordan skal du kunne ta parti eller si noe som hjelper, i en krangel imellom dine to viktigste omsorgspersoner? Jeg vil tro at du er like glad i dem begge to. Selv om de er uenige med hverandre så er de jo fortsatt like mye din mamma og pappa inni hjertet ditt. Hvis du hadde sagt noe stygt om en av dem ville det kanskje føles som et svik og som kritikk mot dem? Da er det ikke rart du blir stille.

Kanskje blir du også stille fordi du blir redd? Når man blir redd reagerer man ofte på en av tre måter:

- man blir sint og slår tilbake / man flykter / eller man fryser "til is" og blir helt stille. Jeg syns det virker som det siste er det som skjer med deg. Det er en helt naturlig reaksjon!

Jeg syns at du bør si ifra at du ikke vil at de skal dra deg inn i kranglene sine mer. Du kan si dette en dag det ikke er krangel fra før. Si at du vil at de fra nå av må snakke sammen uten å blande inn deg. Du kan gjerne fortelle dem at du blir lei deg og helt stille når du blir dratt inn, og at du kjenner deg som en pyse. Da tror jeg foreldrene dine vil innse at det de driver med ikke er bra for deg.

Du kan si dette ansikt til ansikt til begge to eller til bare den ene først. Eller du kan skrive det ned i et brev/sms.

Jeg har i tillegg lagt ved noen artikler under svaret mitt som har flere tips til hva man kan gjøre når foreldre krangler. Les dem. Jeg håper det løser seg for deg og at foreldrene dine skjønner at de bør snakke om vanskelige ting når du ikke er der. Lykke til, alt godt til deg<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no