Hva er sunnest av sjokolade og brus?

Hei!

Godt spørsmål!

Både sjokolade og brus inneholder mye sukker og ellers lite av de andre næringsstoffene som er nyttige for kroppen. Ingen av delene er dermed sunne og er derfor generelt sett noe vi anbefaler å begrense inntaket av i hverdagen.

Når det er sagt, så kan både sjokolade og brus i mindre mengder fint inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold. Det viktigste er at du begrenser mengden og at du ellers er flink til å spise nok sunn og variert mat, slik at du får i deg alle de næringsstoffene du trenger for å utvikler en sunn og frisk kropp og en god helse, både nå og på sikt.

I vedlagte artikler finner du nyttige tips til et sunt kosthold og en sunn livsstil.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no