Har mange følelser, drømmer og vondt i magen

Jente, 18

Hei! Foreldrene mine skite seg i fjor. jeg og lillesøsteren min flytter hver uke. Skilsmissen var vanskelig, med mye drama mellom mamma og pappa og generelt masse konflikt. Det var skikkelig tøft for meg ganske lenge, også fordi jeg var i et toxic forhold underveis. Heldigvis er det over for ett år siden og det er jeg superglad for. Har hatt en del vondt i magen siden den perioden, men har akseptert det fordi jeg alltid har reagert med magevondt og er somatisk. Utenom det går det ganske greit. Men den siste måneden har det vært veldig vanskelig uten at jeg vet helt hvorfor. Har mye følelser, intense drømmer og vondt i magen. Klarer ikke lande helt noen steder. Prøver å ikke la det styre meg, men nå er det bare altfor mye. Har prøvd med en fleksibel flytte-løsning men føler egt at jeg må bo med søsteren min og at pappa ikke hadde tålt om jeg bare bodde hos mamma. Føler jeg bare må flytte ut. Men er ikke helt klar. Så jeg lurte på om dere har noe råd for å klare å føle meg bedre?

Svar

Hei

Skilsmisse kan være veldig krevende. Det er gjerne ekstra vanskelig for barn og ungdom hvis foreldrene har høy konflikt seg i mellom. I tillegg var du i en toxic relasjon. Da hadde du jo flere belastninger samtidig.

Vi mennesker reagerer på ting som skjer i livene våre. Så det er jo naturlig at du kjenner at alt dette gjør noe med deg.

Noen råd for å føle deg litt bedre:

- Du har mange følelser og drømmer. Tenk at dette er naturlig. Det er naturlig at du reagerer på ting som skjer. Følelsene våre gir oss viktig informasjon.

- Du kan forsøke å skrive ned litt hva du føler og drømmer. Da kan du se om det er noe system i dette. Hva handler det om?

- Vondt i magen kan være flere ting. Mange får vondt i magen når de er stresset eller det skjer ting, så det er absolutt en mulighet. Men når man går lenge med magesmerter, bør man alltid utelukke at det er en fysisk årsak. Noen ganger kan ting være både fysisk og psykisk -eller man finner ut at det ikke var noe fysisk eller en sykdom bak- da har man fått klarhet i det. Så det er lurt å snakke med lege om dette, helst fastlege. Da kan du fortelle om situasjonen og om hvordan du har det med vondt i magen. Alle har en fastlege, du finner din fastlege her.

- Flytting. Det høres slitsomt ut at du har så mange å tenke på rundt hvor du skal bo. Hvor ønsker du å bo? Du kan kjenne etter hva du ønsker. Søsteren din og du kan holde kontakt om dere ikke bor sammen.

- Så kan du tenke litt fremover. Hva ønsker du med livet ditt videre? Selv om du ikke er klar for å flytte så kan du begynne å planlegge det.

Jeg legger ved en sjekkliste ved flytting.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut og lege, ung.no

Besvart: 30.11.2024