Har du noen konsekvenser man kan gi hverandre i et forhold?

Hei! Så spennende spørsmål. Jeg tror kanskje jeg forstår vinklingen din her. - Men du får rett meg hvis jeg har feil.

Da kan du sende inn spørsmål på nytt, og skrive koden her, så skal jeg prøve å hjelpe deg igjen.

Mener du det slik, eller spør du om, det finnes noen konsekvenser man kan ha når man gjør noe feil i forholdet som for eksempel at man: sårer den andre , gjør noe dumt eller lignende?

Når det gjelder konsekvenser for dårlig oppførsel, så kan dere lese artikkelen under om grensesetting.

Nå har jeg jobbet med par og familier en stund, og jeg har hittil ikke sett det. I hvert fall ikke helt sånn.

Jeg har sett konsekvenser i at om du gjør sånn - da gjør jeg slik. Det er kanskje ikke alltid så sunt.

Hvis den ene parten ikke er noe hyggelig eller ikke viser respekt for eksempel, så kan man velge å stoppe å snakke sammen, og heller snakke om det igjen til man har roet seg ned.

Dette tenker jeg er mer sunne grenser, for begge to, og som kan forebygge at man sårer den andre/hverandre mer enn man ønsker.

Jeg lurer på om jeg gjerne vil bytte ut ordet konsekvenser med et annet - hvis det er i orden for deg.

Kan det være sånn at man heller kan kalle det “å gi tilbakemeldinger?”

Jeg tenker at det virker som at dere gir hverandre “konsekvenser” allerede i form av “feedback” eller tilbakemelding - som jeg synes både er en mye mer hyggelig handling, samt bærekraftig for relasjonen.

Til tilbakemeldinger så tror jeg på det å snakke sammen, finne ut av ting sammen, og lære av sine feil.

Vi gjør alle feil, og dette er mye av det vi lærer av også.

Det virker som for meg at dere er redde for at man skal glemme når noe har vært vanskelig, og at dere er redde for at det skal skje igjen. - Og det er sant - det kan det hvis man ikke jobber for å gjøre en endring eller endre seg.

Som et forslag til løsning på dette, så tror jeg det å snakke sammen om det, og det å være tydelige med hverandre hva det var som gjorde at det ble vondt og vanskelig, samt hvordan dere gjorde det for å løse det eller få det bedre.

Husk på det, eller skriv det ned.

Så vet jeg også om øvelser man kan gjøre: å skrive ned hva som er viktig for seg og den andre i et forhold. Se artikkelen under for inspirasjon.

Eller at man lager en oppskrift på en relasjon, som man selv mener er drømmeforholdet for hverandre - og et realistisk drømmeforhold for dere to. Hva er de viktige ingrediensene her?

Også er det med å si ifra, og ta ting her og nå ganske viktig tenker jeg. Når du sier sånn, da blir jeg lei meg, eller når du gjør sånn, da føler jeg at du ikke … for eksempel.

Fysisk avstraffelse av seg selv eller den andre fører ingen vei tenker jeg, man blir bare mer redd, usikker og får det dårligere med seg selv og den andre. Så det er - no go!

Senk heller skuldrene, tenk at dette er en reise dere gjør i livet sammen, og at man skal prøve å være en god versjon av seg selv. Så er det å følge kardemommeloven et ganske greit kompass, samt å høre på sin indre timmy gresshoppe.

Håper dette satte i gang noen tanker. Gjerne vis svaret mitt til kjæresten din, så kan dere snakke om det og diskutere det sammen. Dette er jo bare mine tanker, så det kan være at dere har en del andre tanker også.

Ønsker deg og dere alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.