Hva er den enkleste måten på å ta selvmord?

Kjære jente 13 år,

Takk for at du at skriver til oss om tankene dine.
Du har tanker om å avslutte livet ditt. Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at du har det veldig vondt. Ofte betyr tankene at du vil at det som er så vondt skal forsvinne mer enn at du faktisk ønsker å dø.

Du sier du har lyst til å dø og lurer på hvordan. Jeg verken kan eller ønsker å svare deg på det, fordi jeg vet at det er mulig å få det bedre igjen. Jeg vil at du skal få det bra igjen! Selv om det er vondt nå, så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bra igjen.

Du er bare 13 år og har hele livet foran deg. Selv om livet består av mye smerte, så består det av mye glede også. De vonde og vanskelige periodene kan gjøre deg sterkere.

Det er vanskelig å få det bedre hvis du ikke slipper andre inn. Snakk med noen du velger å stole på om det som er vanskelig.

Når vi har det vondt, trenger vi andre. Vi trenger å bli sett og forstått. Det å snakke med noen om dine problemer kan hjelpe deg å sortere og forstå, men det er ofte vanskelig å ta det første steget med å åpne opp. Du må nesten bare hoppe i det.

Det å skrive ned tanker og følelser kan også være til hjelp.

Det er viktig at foreldrene dine får vite hvordan du har det og at de får muligheten til å være der for deg. Alle foreldre er glade i barna sine og vil det beste (selv om noen er dårlige på å vise det).

Du kan f.eks. snakke med helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge.

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Husk at du er sterkere enn du tror!

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no