Spørsmål og svar

Hvor mye forbrenner jeg på styrketrening?

Gutt, 15

Hei, jeg prøver å bygge muskler og miste fett samtidig. Ferie lurer jeg på hvor mye forbrenner man med styrketrening? Kommer det an på hvor tungt det er? Kommer det også an på hvor lang pause man har?

Hei!

Ja, hvor mye du forbrenner avhenger av flere faktorer, blant annet hvor tungt det er og hvor intensivt det er. Så jeg kan ikke si hvor mye akkurat du forbrenner på styrketrening. Det avhenger også av hvor godt trent du er og genene dine. Uansett vil styrketrening være bra for deg og kan øke forbrenningen. Så fortsett med treningen!

Les mer nedenfor.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 3.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening
Dette skjer i kroppen når du trener
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan kan jeg ha god kondis, løpe, og få stor rumpe?
Jente, 16
Trening og idrett
Hvordan kan jeg miste fett og bygge muskler samtidig?
Gutt, 14
Helsa di
Jeg lurer på hvordan du kan øke forbrenningen din?
Gutt, 15
Kropp
Hvordan kan jeg bygge muskler og miste fett samtidig?
Jente, 14
Mat og kosthold
Hvordan bli mer fit og strammere i kroppen?
Jente, 16
Mat og kosthold
Hvordan gå ned i fettprosent og samtidig bygge muskler?
Gutt, 19
Mat og kosthold
Hvor mange kalorier forbrenner man ved planken?
Jente, 13
Helsa di
Hvor mye muskler har man når man ikke trener styrke?
Jente, 18
Helsa di
Kan man få markerte magemuskler selv om man spiser mer enn man forbrenner?
Jente, 14
Trening og idrett
Hvordan bygge muskler og miste fett samtidig?
Gutt, 15
Kropp
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål