Forbrenner jeg 1500 med gange?
Jente, 17
Hei er 1500 for mye for en 17 år gammel jente. Jeg er 160 høy, veier ca 45, har fettprosent på kanskje 22-23 har lite muskelmasse. Jeg trenger ikke tung styrketrening, men går mye! Går hvertfall 10 tusen skritt om dagen, ofte blir det opp til 20 tusen også! Jeg lurer på om jeg forbrenner 1500 med denne aktiviteten?
Svar
Hei!
Jeg skjønte ikke helt hva du mente med at 1500 er for mye? Er det kalorier du mener? Send gjerne inn spørsmålet på nytt om du ikke får svar på det du egentlig lurte på.
I følge forskning.no forbrenner du omtrent 300 kalorier per time ved gange. Å forbrenne 1500 kcal er veldig mye, og ikke noe man oppnår ved daglig gange.
Du trenger ikke være så opptatt av antall skritt du går og heller ikke antall kalorier som forbrennes. Forsøk heller å ha fokus på at du skal være fysisk aktiv minst en time hver dag.
Les mer om kalorier i denne artikkelen.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.10.2024
Oppdatert: 2.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål