Mye angst og har kastet opp pga det. Trenger hjelp!

Jente, 17

I det siste har jeg hatt veldig mye angst, og det har blitt så ille at jeg noen ganger har kastet opp på grunn av det. Jeg synes det er utrolig vanskelig å dra på skolen, og nå har jeg også utviklet en frykt for å kaste opp, fordi det faktisk har skjedd flere ganger. Jeg blir ofte kvalm, og det påvirker hverdagen min veldig mye. Det er egentlig veldig mye vondt som har skjedd som jeg trenger hjelp med. Jeg har vurdert og snakke med helsesykepleier på skolen, men jeg var så nervøs at jeg kastet opp. Jeg har og prøvd og sende mld men jeg får det ikke til. Jeg blir bare kvalm av og tenke på at andre skal få vite om de vonde tingene som har skjedd, og at jeg trenger hjelp. Så jeg vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre. Jeg trenger hjelp. Men jeg klarer ikke og spørre om hjelp..

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har det utrolig vondt akkurat nå. Når angsten blir så sterk at du kaster opp, og frykten for å kaste opp igjen gjør det vanskelig å gå på skolen, kan hverdagen bli veldig krevende. Du har også opplevd vonde ting som du bærer på, og det er forståelig at det kan føles skummelt å skulle fortelle noen om det.

Jeg vil at du skal vite at du fortjener hjelp, og du trenger ikke å klare alt alene. Du trenger heller ikke å fortelle alt som har skjedd med en gang. Du bestemmer selv hvor mye du klarer å dele, og du kan ta det litt etter litt.

Jeg skjønner at det føles vanskelig å kontakte helsesykepleier når bare tanken på det gjør deg kvalm. Kanskje du kan vise helsesykepleier det du har skrevet her? Du kan også vise denne meldingen, eller spørre en voksen du stoler på om å bli med deg. Du trenger ikke å forklare alt med ord selv. Det viktigste er at du får startet et sted.

Siden angsten og kvalmen påvirker deg så mye, synes jeg det er viktig at du får hjelp snart. Du kan også snakke med fastlegen din. Det finnes hjelp for både angsten, frykten for å kaste opp og de vonde opplevelsene du har vært gjennom.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 27.10.2026