Jeg føler meg stor og vil ikke snakke med noen om det

Hei!

Det er leit å lese at du har vanskelige tanker om mat og kropp. Jeg forstår godt at dette kan være vanskelig å snakke med noen om, men likevel vil jeg anbefale deg å gjøre det. Kanskje kan du fortelle dette til foreldrene dine eller helsesykepleier? Ofte kan det hjelpe å bare fortelle om dette til noen.

Hvis det er vanskelig å snakke med noen fysisk om dette så kan jeg tipse deg om www.nettros.no. De har en anonym chat hvor man kan snakke med profesjonelle om følelser og hvordan å bearbeide det som skjer rundt deg. Tjenesten er helt gratis. Alternativt går det an å snakke med noen på telefon ved å ringe Mental Helse på 116 123 eller chatte anonymt på sidetmedord. https://mentalhelse.no/fa-hjelp/nettjenesten-sidetmedord-no

Du sier at du føler deg stor, men du sier ikke noe om høyden eller vekten din. Det vil være fint å kontakte helsepersonell for å finne ut om du faktisk trenger å gjøre en endring.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til! ❤️

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no